８６日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

８６日目
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【朝ごはん】 ９：００
フランスパン
ポテトサラダ
トマトスープ
ヨーグルト
りんご
ドライフルーツ
キャラメル
生チョコ

【昼ごはん】 １４：２０
鶏飯
サラダ
煎茶

【間食】

【晩ごはん】 １９：３０
太巻き
ポテトサラダ
キウイ
ヨーグルト
ブルーベリー
カゴメ野菜ジュース
キャラメル
生チョコ
ポテトスナック

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フランスパン（2人前） 140 kcal
ポテトサラダ（1人前） 193 kcal
トマトスープ（1人前） 39.4 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） 49 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
無印良品 ドライフルーツミックス（1人前） 34.9 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
LOTTE 生チョコレート（1人前） 38 kcal
14時
鶏飯（1人前） 290 kcal
サラダ（1人前） 224 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ネギトロ（0.5人前） 169 kcal
穴子巻き（0.5人前） 165 kcal
ポテトサラダ（1人前） 193 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） 49 kcal
CGC ブルーベリー（1人前） 33.8 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
LOTTE 生チョコレート（1人前） 38 kcal
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
  1929 kcal
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