８７日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

８７日目
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８７日目 画像1
【朝ごはん】 ９：００
シリアル
ヨーグルト
バナナ

【昼ごはん】 １３：２０
玄米
岩のりの味噌汁
豆腐のあんかけ
ポテトサラダ
キウイ
カフェオレ
チョコ
ポテトスナック

【間食】

【晩ごはん】 １９：２０
バナナ
ヨーグルト
ミルク餅
カフェオレ
ポテトスナック

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カルビー ブラウンシュガー（コーンフレーク）（0.8人前） 122 kcal
CGC 調整豆乳（1.4人前） 137 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト　いちご（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 49.5 kcal
豆腐のあんかけ（1人前） 245 kcal
ポテトサラダ（1人前） 71.3 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
LOTTE 生チョコレート（1人前） 38 kcal
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ミルク餅（1人前） 288 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト　いちご（1人前） 72 kcal
カルビー じゃがポックル（2人前） 216 kcal
森永乳業 マウントレーニア メープル＆バニラ（1人前） 145 kcal
  2003 kcal
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