また飲みすぎた【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

また飲みすぎた
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また、飲みすぎた。
昨夜は、ワインをグラス５杯は飲んでしまった。
わかっちゃいるけど、やめられない♪♪
せっかくのノンオイル食も意味ないなぁ。　浜内千波先生ごめんなさい。

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
10時
マンナンライフ こんにゃく畑（5人前） 40 kcal
11時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 261 kcal
12時
アサリのトマトソーススパゲティ（0.9人前） 514 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.7人前） 33 kcal
23時
ワイン（1人前） 73 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
  1164 kcal
食事レポートを見る
コメント
maruomaru 2009/05/18 23:07 
分かります。
よーく、分かります。
ワインが美味しいのが罪作りなんです。
食事とワインが相乗効果で美味しくなっちゃうのがいけないんです。
私もワインは一本空きます。一人で。これでは痩せるわけないですね。
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