out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
59.2kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
13.4kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1755kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
スリーエフ 納豆まき（1人前） 194 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン＆コラーゲン（4人前） 4.8 kcal
ニッポンハム おつまみ棒（1人前） 57 kcal
バナナ（2人前） 126 kcal
14時
バナナ（1人前） 62.8 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37 kcal
焼麩（2人前） 3.8 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
なすの揚げ浸し（0.7人前） 90.8 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
明治製菓 ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（3人前） 81 kcal
  1201 kcal
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