体が痛い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

ねこだにゃんさん

体が痛い

< 疲れる　｜　鼻炎悪化？ >

【今日のできごと】
体が痛い・鼻炎も
【今日の感想】

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	ウォーキング 10分	基礎代謝 1200kcal
食事の記録 2706kcal

【食事の記録】

8時
鮭おにぎり（1人前）	275	kcal
赤飯（1人前）	235	kcal
山崎製パンまんじゅう黒糖 1個（0.5人前）	144	kcal
9時
オハヨー乳業旨実が違うまるごとブルーベリー＆ヨーグルト [カップ] 125g（1人前）	107	kcal
10時
スジャータ家族の潤い　紫の野菜と果実（1人前）	185	kcal
12時
山崎製パンまんじゅう黒糖 1個（1人前）	288	kcal
13時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
からし（1人前）	3.2	kcal
ごま（1人前）	18.6	kcal
信州味噌株式会社味噌（1人前）	9.1	kcal
たらの芽（1人前）	36.5	kcal
14時
水溜食品たくあん　ぶつ切りかつお味（2人前）	112	kcal
15時
オハヨーどっさり果実とヨーグルト（1人前）	63	kcal
19時
赤飯（1人前）	235	kcal
20時
ご飯中（1人前）	235	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	49.3	kcal
わらび（2人前）	9	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.5人前）	78.8	kcal
フジッコふじっ子　おまめさん　黒豆（2人前）	42.6	kcal
21時
山崎製パンまんじゅう黒糖 1個（1人前）	288	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
	2706	kcal
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