no title【くじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

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歩き　３３３６歩

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
13294歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1744kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
26.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ワカメ雑炊（1人前） 25.8 kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 218 kcal
9時
大塚製薬 ネイチャーメイド（2人前） 4.6 kcal
サントリー サントリー極めの青汁（1人前） 13 kcal
11時
山崎製パン スイスロール バニラクリーム [袋] 1本（1人前） 110 kcal
15時
麻婆豆腐（1人前） 561 kcal
ご飯（1人前） 840 kcal
オニオンサラダ（1人前） 18.1 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
23時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（2人前） 314 kcal
  2118 kcal
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