ホットヨガR【ピピさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

ホットヨガR
< 家庭菜園 　｜　no title >
昨日、食べ過ぎた分、今日しっかりホットヨガ。
今日は少し室温が高かった気がする。
いつもより多く汗が出た。

今日はパセリの苗木を買ってきた。
スーパーの園芸コーナーにある大きい袋に入った土が欲しいけど、
持って帰るには重すぎて、100均の小さい袋の土にした。
せっかくハーブやトマトを買ってきたのに、
天気がいまいち。

トマトが色づくのが楽しみ(*^_^*)
【記録グラフ】
運動消費カロリー
500kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スターバックスコーヒー 低脂肪乳（0.3人前） 24.9 kcal
パスコ 十勝バタースティック（2人前） 264 kcal
16時
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
22時
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
オリジン弁当 のり弁当 関東（0.9人前） 734 kcal
レバニラ炒め（0.5人前） 153 kcal
カラアゲ１個しょうゆ味（1人前） 50 kcal
  1752 kcal
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