９０日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

９０日目
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【朝ごはん】
おいなりさん
けんちん汁
りんご
サラダ
ヨーグルト
ドライフルーツ

【昼ごはん】 １３：５０
天ぷらうどん
チョコレートアイス
カフェオレ
チョコレート

【間食】

【晩ごはん】 １９：１０
あんどーなつ
キウイ
ヨーグルト
りんご酢
白ワイン
カフェオレ
ポテトｄｅガーナ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
いなり（1人前） 392 kcal
アマノフーズ けんちん汁（1人前） 37 kcal
サラダ（1人前） 28.7 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） 36.8 kcal
無印良品 ドライフルーツミックス（1人前） 34.9 kcal
ダノン ダノン　ビオ　野菜（1人前） 63 kcal
13時
うどん（1人前） 310 kcal
野菜のかき揚げ（1人前） 145 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
エスキモー　 チョコアイス（0.5人前） 121 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
19時
宮田製菓 あんドーナツ（1人前） 102 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
よつ葉 ヨーグルト（1人前） 105 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
ロッテ ポテトdeガーナ　ポップジョイ（1人前） 135 kcal
  1839 kcal
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