９２日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

由那さん

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1988年01月06日生(女性) A型北海道

９２日目

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【朝ごはん】１０：３０
ヨーグルト
０カロリージュレ

【昼ごはん】１３：５０
カレーピラフ
豆腐ハンバーグ
サラダ
りんご
キウイ
牛乳
りんご酢

【間食】

【晩ごはん】１９：４０
オールブラン
ヨーグルト
りんご
バナナ
ドライフルーツ
蜂蜜

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ダノンダノン　ビオ　白桃（1人前）	68	kcal
ゼロカロリージュレ（1人前）	---	kcal
13時
サラダ（1人前）	28.7	kcal
カレーピラフ（1人前）	343	kcal
日本生活協同組合連合会豆腐ハンバーグ（1人前）	240	kcal
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
キウイ（1人前）	53	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
りんご酢（1人前）	4.2	kcal
19時
ケロッグオールブラン　ショートブレッド　チョコ・ココナッツ味（1人前）	191	kcal
森永ビヒダス（2人前）	130	kcal
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
無印良品ドライフルーツミックス（1人前）	34.9	kcal
はちみつ（0.5人前）	32.3	kcal
	1379	kcal
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