雨だから【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

雨だから
< 島耕作遊歩計 　｜　なんだかね >
今朝は雨だから、ウォーキング断念。
スポーツジムで歩くしかないかな。

今日のお昼は、楽天で夫が仕入れた馬糞ウニのご飯を食べました。
おいしかった！！　何杯でもおかわりいけそうだった。　
この季節しか馬糞うにはないらしい。　お勧めです。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
12時
馬糞ウニごはん（1人前） 200 kcal
きのこいため（1.7人前） 62.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
13時
興真乳業 コーシンヨーグルト　脂質0%（1人前） 44 kcal
19時
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.4人前） 125 kcal
興真乳業 コーシンヨーグルト　脂質0%（2人前） 88 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
サザエ缶詰（0.3人前） 59.4 kcal
21時
興真乳業 脂質０（1人前） 44 kcal
  946 kcal
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