島耕作遊歩計【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

島耕作遊歩計
< Wii 　｜　雨だから >
今日は、島耕作の遊歩計を買った。
だから、はりきって約9キロ歩いたぞ。
目標を毎日8000歩としたのだけど、おそらく平日はウォーキングしたりしなかったりだろうから、5000歩に変えようかと思案中。
はじめから弱気かしら。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
12時
にぎり寿司　（1人前） 475 kcal
ファーストキッチン サンデー マンゴー（1人前） 181 kcal
19時
五目煮豆（1.3人前） 132 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（0.5人前） 31 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
23時
興真乳業 脂質０（1人前） 44 kcal
  1074 kcal
食事レポートを見る
コメント
steed 2009/05/24 00:56 
私も目標8000歩で頑張っています。
 liberty 2009/05/26 06:48 
Steedさん、はじめまして。
Walking初心者のLibertyです。
よろしくお願いします。
ここんところ3日は続けて歩いているのですが、体重減少の効果はまだ見れません。
あせりすぎですね。
Steedさんは健康のためWalkingされているのかな？
お互い毎日5000歩がんばりましょう！
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