雨【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日(日)

< 美術館  | 月曜日は嫌い >
今日は朝外を見たら雨~なので、また寝てしまった。
だらだら日。
おまけに、夕方ウォーキングに行ったら雨が降り出し、戻って傘を持ち出して
再スタートしたけど、空が私にいじわるをしてるぐらい凄い豪雨が始まった。
1周で靴浸水~中止。

【朝ごはん】
温泉パン(くるみ395kcal)

【昼ごはん】
キーマカレー
ナン
マカロン1個
ステラおばさんのクッキー1枚

【晩ごはん】
あじのみりん干
おからの炒り煮
温野菜
中華スープ(23kcal)

【飲んだもの】
ヘリシア緑茶,ヘルシアスパークリング,カフェオレ(34kcal×2)



【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
11時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5166歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
25分
ウォーキング(分) のグラフ
 
コメント
ほよほよ♪ 2009/05/24 21:46
そういえば、雨の日でも、ウォーキングってしてるの?
素晴らしい!
私はジムに行かないと、怠け者モードで、最近はちょびトレもさぼってたかな
(バレーの筋肉痛で腕立てできなかったし ← いい訳~)
やっぱりカラダカラの記録をつけないと、だめだべか、、。
 bluemoon 2009/05/25 23:14
素晴らしくないですけど、少しぐらいの雨ならあまり私には関係ないかな。
たぶん、ウォーキングが習慣化されてるので、雨でも行く時は行きますよー。
とくに今は、人間ドック前なので、運動は休みたくない状態です。
とりあえず、6/3までですわ。
megulalala 2009/05/24 22:22
あらら・・・
今日はご機嫌ナナメだったんですね、、、空。
 bluemoon 2009/05/25 23:15
meguさん
こんばんわ。
凄い豪雨でしたよー。
道があっという間に川状態・・・さすがの私も悲しくなりました。
きこたん 2009/05/24 22:55
おらも本日全然歩いてないですー^^;
変なお天気だったね・・東京w
次女がバイト終わる時間になるといつも大雨・・よほど運が悪いらしい。
 bluemoon 2009/05/25 23:17
こんばんわ。
きこたんさん
次女ちゃん頑張ってるね。
うちの娘も見習ってほしいわ。
で、きこたんさんは、ちゃんとお迎えに行くんでしょ・・・いつも^^
yoakenoumi 2009/05/25 00:02
雨でも傘を持って、ウォーキングに行く気持ちがすごいわ!えらいなぁ~
私は雨の日は、歩くのは休みます、っていうか雨だとやった~今日は休める!
みたいな・・・・
明日は天気も回復するみたいだね。
 bluemoon 2009/05/25 23:19
いや、全然偉くないから
私も始めた時は、雨バンザーイで休んでたんだけど、今では多少の雨は
関係なく歩いてるかな。
歩かないと、体が重い気がしてさぁ・・・。
ただの習慣ね。
そらくん 2009/05/25 00:10
天気を言い訳にせず歩くなんてえらい。
私はそれに負けるたちなので、ルームウォーカー買ったのに、まだ休む言い訳さがしてます(^^ゞ)
今日、bluemoonさんが言ってた、ヘルシアスパークリング飲みましたよ。
意外とおいしかったです(^^)
 bluemoon 2009/05/25 23:23
そらくんさん
こんばんわ。
偉くなんてないですけどぉ。
でも、休むことも大切なんだと思います。
それに、そらくんさん・・・体重減少が素晴らしい!!羨ましい♪
ヘルシアスパークリング、私もはまっています。
これを飲んでると、あまり空腹感がないので、食べすぎ防止になってます。
炭酸バンザーイ
ダース買いしました^^
びっぷっぎぃ 2009/05/25 06:29
コメ有難うございまーーす(^^)v
でも決して若くはないです(苦笑)

ランチのキーマカレー・・・うーん美味しそう♪スパイシーなカレーが美味しく感じる季節になりましたよねーー↑
やっぱり代謝よくするにはハープや薬味って大事みたいですものね。
インフルエンザが関西にやってきてから得に『キムチ鍋』ですよ!
韓国はキムチパワーで流行しなかったって説があるらしいですから(^^)生姜ニンニク・・・サイコー♪
 bluemoon 2009/05/25 23:26
こんばんわ。
そっか、辛いの好きなんだよねー。
土曜の夜、手作りピザを作ったので、残った半分の生地でナンを作りました。
カレーはカロリー高いから、食べるのもタイミングがあるんですが、食べちゃいました。
キムチ鍋美味しいよねぇ~代謝UPの超味方だね★
なでしこ 2009/05/25 10:37
こんにちわぁ~
昨日は良いお天気ですたが、私もだらだらしていましたよ(*^_^*)
娘さんと一緒に美術館に行かれたんですね、親子で良い趣味ですね・・・。
マカロン・・・買ったのですか?試食したの?
と食べ物にしか食いつかない・・私(反省)
雨の日もウォーキングお疲れ様でした。
 bluemoon 2009/05/25 23:34
こんばんわ。
マカロン買いましたよ。
有名な所のなんだけど、???てかんじでした。
いつも買ってる所のマカロンの方が美味しい♪
今、検診前なのでお菓子とか控えてますが、6月は盛りだくさんで色々な所から美味しいものがたくさん届きます。
楽天にはまってるbluemoonです^^
浜ジョー 2009/05/25 18:20
やっとウォーキングも再開しました!
ほんと~、ちょっと歩いただけで、びっしょりに!
なにか、良い靴ないのか? これから梅雨の時期だしね。
 bluemoon 2009/05/25 23:37
ジョーさん
こんばんわ。
去年の梅雨はどうしてたのかなぁ・・・私。
少しの雨なら防水スプレーで問題ないけど・・・。
私の靴も、雨には弱いですよぉ。
ジョーさん、私も週末飲みたいのを我慢して、禁アルコールしてます。
検診前だから、悲しい我慢です。
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