ゴルフ､少しは希望が【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

ゴルフ､少しは希望が
< ゴルフ121 　｜　クーラー故障 >
【今日のできごと】
今日は､初めてのメンバー､初めてのゴルフクラブで102.あと2cmショートのパットが5回もあり､それはそれなりに課題なんだけれども､それが入ってれば90代後半と言うことで､来週につながるゴルフが出来た｡
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
13492歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
クレソンのおしたし（5人前） 7.5 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
15時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
18時
素麺（1人前） 450 kcal
黒ごま（1人前） 32.6 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
糸寒天（1人前） 0.06 kcal
21時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
  993 kcal
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