no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

monosovさん


1973年01月07日生(男性) B型東京都

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

仕事消費カロリー 8時間	体脂肪率 19%	BMI 22.7
食事の記録 1909kcal	体重 76kg	カロリー比較

【食事の記録】

9時
ケロッグ玄米フレーク（1人前）	113	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（1人前）	44.8	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
13時
焼秋刀魚（1人前）	271	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
コープみそ汁（1人前）	30	kcal
キュウリのぬか漬け（1人前）	1.4	kcal
グレープフルーツ（0.1人前）	10.6	kcal
16時
ナビスコチップスター　コンソメ 50g（0.5人前）	129	kcal
21時
将弘サラダ（1人前）	90.4	kcal
日清日清ドレッシング　ダイエット　まろやかゴマ風味（2人前）	74	kcal
もやし（1人前）	46.3	kcal
ベーコン（1人前）	62	kcal
さやいんげん（1人前）	5.8	kcal
スナップえんどう（1人前）	5.4	kcal
ウインナーソーセージ（2人前）	128	kcal
えびシュウマイ（0.2人前）	31.1	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
大葉（1人前）	1.5	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
焼酎（乙）（1人前）	252	kcal
	1909	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ