no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 113 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
アジ開き干し（1人前） 128 kcal
14時
ナビスコ チップスター（0.5人前） 129 kcal
21時
串カツ盛り合わせ（0.5人前） 309 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
沖縄そば（0.5人前） 170 kcal
22時
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
  2180 kcal
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