どこに行ってもマスクがないぞ【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

gen**ne_*sさん

どこに行ってもマスクがないぞ

< ５月の最終週がんば... 　｜　日本代表チリに快勝... >

【今日やった運動】
トレッドミル　L10S8.0
クロストレーナー　L15
【運動した時間】
２５分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率
22%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
エースベーカリー手焼バウム　v（0.7人前）	255	kcal
チチヤス毎朝快調（1人前）	61	kcal
ドリップコーヒー（1人前）	8	kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.8	kcal
13時
給食（1人前）	770	kcal
16時
ネスカフェカリビアンゼロ（1人前）	18.5	kcal
20時
DNS プロテイン（1人前）	135	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
ミンチオムレツ（1人前）	419	kcal
煮物　みそじゃがいも豚肉　v（1人前）	262	kcal
サラダ　レタスきゅうりハムゆでたまごトマトかにかま　v（1人前）	175	kcal
	2344	kcal
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