たべたもの【まいくさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

たべたもの
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バナナ 2人前 122 kcal
ジョア プレーン 1人前 96 kcal
ヤクルト400LT 1人前 43 kcal
ご飯 中 1人前 236 kcal
チキンナゲット 3ピース 1人前 122 kcal
野菜炒め 0.2人前 30 kcal
おにぎり ［梅］ 1人前 242 kcal
飴 2人前 24 kcal
豆腐とワカメの味噌汁 1人前 90 kcal
卵焼き 1人前 133 kcal
ほうれん草と ベーコンのソテー 0.2人前 41 kcal
コロッケ oto 0.2人前 35 kcal

1日換算 kcal 1211 kcal

あなたの適正摂取カロリーは、2141 kcal です


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