目覚めた時【やーさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

目覚めた時
< 三日坊主 　｜　コントロール >
【今日のできごと】
■　目覚めて
下腹を両手で触れ　愕然。
仰向きで眠っているのに　お腹ぽっこり。

超メタボっ。
何とかしなくっちゃ。
年齢と共に　増えていく体重。
痩せなくなったねぇ。

■　昼食過ぎ　
お客様訪問する。
お客様はスーパーの中の手作りパン屋さん。
あたしゃ　ここのパンの味　大好きだよっ。
５個も購入。
これも　営業。　＾-＾；

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
旭松　 味噌汁（豆腐)（1人前） 39 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
13時
菓子パン２個（1人前） 600 kcal
  967 kcal
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