no title【ちゃんみゆさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

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【朝ごはん】
玄米フレーク(レーズン入り)
【昼ごはん】
サンドイッチ(レタス、アボカド、パプリカ、チーズ)、アボカドご飯
【間食】
洋梨、オレンジ
【晩ごはん】
クリームパスタ、バケット
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 75 kcal
10時
西洋梨（1人前） 81 kcal
11時
ポンカン（1人前） 64 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
サブウェイ トッピング アボカド（1人前） 63 kcal
エスビー食品 つややかなごはん（1人前） 292 kcal
18時
ベーコンと卵のクリームスパゲティ（1.2人前） 1124 kcal
COCO'S バケット（0.5人前） 112 kcal
  2185 kcal
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