29日のきろくと30日の記録【なまへさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

29日のきろくと30日の記録
< 寝すぎた 　｜　きょうのきろく >
29日の記録
薄皮チョコパン五個：128kcal
【今日やった運動】
ストレッチ
【運動した時間】
10分
【新たな発見】
しばらくやらないとあっという間に硬くなった・・・。
【今日の感想】
ストレッチは運動に入れていいのかな？

３０日の記録。
【昨晩寝た時間】
16時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】
昨晩19時に起きてそれから３時くらいまで
【合計睡眠時間】
11時間
【今日の睡眠状態】
睡眠とりすぎｗ
深夜に目が覚めて起きてもやることないから無理やり寝てるのが今の現状。やる気も減り気味。

テンプレ便利。
これ、いくつもかけないんだね。


表示が上手くいかないので修正しています。
そのせいで、何度もあがってごめんなさい。

【記録グラフ】
スライドパズル
31秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
45秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
610点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
27秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
30日分（1人前） --- kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
10時
手作りポテトチップス（1人前） 103 kcal
手作りベーコンエッグ（1人前） 501 kcal
17時
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
  1093 kcal
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