寝すぎた【なまへさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

寝すぎた
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【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
1時間くらい
【新たな発見】
しばらく乗らないと最初しんどいけど、
ある程度行くと体が思い出す。
【今日の感想】
向かい風はしんどいね。毎度のことだけどｗ
海辺は風が強いのがつらい。
【昨晩寝た時間】
2：00
【今朝起きた時間】
5：00
【お昼寝・仮眠】
14：00～0：00
【合計睡眠時間】
13時間？寝すぎだ・・・。
【今日の睡眠状態】
朝はねたのかねてないのかという具合。
昼に寝たほうが昼寝というより本当に寝た。という感じ。
寝すぎて頭痛いかも。

【記録グラフ】
睡眠時間
13時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 1393 kcal
もやしとキャベツと牛肉の野菜炒め（1人前） 544 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
  2147 kcal
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