きょうのきろく【なまへさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

きょうのきろく
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【朝ごはん】
ガストの朝食　トーストと目玉焼きと野菜
【昼ごはん】
のむヨーグルト、たこ焼き1パック
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
睡眠は変則すぎて記録大変^q^
今日は夜まで起きていられそう。
昨日の筋トレはまだ記入しないでもいいかな。

【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
目玉焼き（2人前） 187 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 42.6 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
オハヨー乳業 のむヨーグルト（1人前） 173 kcal
14時
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 28 kcal
  725 kcal
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