5月31日　運動会【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

5月31日　運動会
< 5月31日　雨錬 　｜　6/1 じてつう >
今日は運動会なので早めに50キロほど走っておしまい。ただし、強度は最高強度で走った。といっても、やはり、60分その強度維持することは出来ないのでまだまだかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
540 プロテイン（1人前） 115 kcal
卵掛けご飯（1人前） 302 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
いなり寿司（3人前） 1175 kcal
卵焼き（1人前） 75.5 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2807 kcal
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