saqusaquさん 
			
			
			最新の記録ノート 
						
			
			
			      
         
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          2009年 | 
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    	    			    			    						13 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						14 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
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              09年05月31日(日)             
            
                            
                
                  
                    
                      カレーを作った。 | 
                     
                    
                      | 
                                                  < ゆっくり丁寧に
                                                                           | 途中で休む所なんて... >
                                                 | 
                     
                    	                                      
                    	
												スポーツクラブ5月 15日目  ストレッチ 13分  筋トレ 腹筋60回  ランニングマシン Run&Walk 40分
  昼ご飯にカレーを作った。 合びきミンチ+茄子+ピーマンのカレー、 まあまあなんだけど、もうチョット美味しくしたいよな~。
  最終日で断念。菓子パン食べてもた~。あんパン半分だけ。 最近、体重が減ってきてるし、筋肉も落ちたような感じだから。
  けど上半身が結構、締まってきたような気がする。 腹筋の縦ラインが前よりも見えるし、水泳のお陰かな。 久しぶりに走る練習、30分休まずに走れたから少し安心した。																								
  
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                      | 【記録グラフ】 | 
                     
                    
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