ヴィーガンマフィン【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

ヴィーガンマフィン
< 昼呑み 　｜　小豆島のマーマレー... >
ヴィーガンマフィン 画像1 ヴィーガンマフィン 画像2 ヴィーガンマフィン 画像3
土曜日、ご馳走になっただけでなく、お土産にマフィンまでいただいた。
(週末、素敵なご馳走を食べたのでよかったらそっちの日記も覗いてみてね～)
豆乳を使ったヴィーガンマフィン。もちろん手作り。
塩気とメープルシロップの柔らかい甘みのバランスが絶妙。
至福の朝食。

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台所が空いているスキを狙ってササっと炒飯。
ちょっと甘めだったな。

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【朝ごはん】
①コーヒー
②日向夏、スコーン、紅茶
【昼ごはん】
玄米きんぴらひじき炒飯、プチトマト、菜っ葉のお浸し、白菜の漬物
【間食】

【晩酌】
麒麟ZERO２缶。
焼きなす、ピーマンほか写真参照。プラスもっと菜っ葉のお浸し、落花生、カシュー、海苔、レーズンパイ
チョコレートケーキ一口、ウィスキー一口
【夜食】

【今日の感想】
割といいのではないのでしょうか？
でもね、週末たくさん食べたことと、一日動いてないことを考慮すると、△程度か？

午後中ずっと借りた漫画を読んだ。
食べものがらみの４種、１巻のみ貸してくれたので。
漫画なんて久しぶり！
【記録グラフ】
万歩計
3224歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
YGT 2009/06/01 15:22 
スゴイ週末だなあ！
これがほんとの。
インド人もびっくりだ！＠＠
 **n 2009/06/01 15:23 
でしょーー♪
のほ 2009/06/01 22:29 
最近よくチャーハン食べてるねー。
おいしそ♪

ワタシも久々にパン焼こうかな～　ヽ（◎´ー｀◎）/
 **n 2009/06/02 09:56 
一日一玄米を実行してるの。
一気に３合からしか炊けないから、冷凍ご飯を自然解凍し、
蒸すか、リゾット風か、炒飯という選択肢の中で、炒飯が一番ラクなのよ。
リゾットはそんなにスキじゃないし、蒸すと柔らかくなっちゃうし。

パン焼きたーい。
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