コアリズム初日。【ひろろさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

コアリズム初日。
　｜　コアリズム2日目 >
はじめまして！

ダイエット始めようと思います。
彼氏もできたし、こんな体はお見せできない…
いや、もう見せてるんだけど（笑）
これでいいよ、とか言ってくれるけど、納得いかないし。
3月でストレスで食べちゃって、新しい職場の検診で体重を久しぶりに測ったらすごいことになってて、もう、これはやせなければ、と思いました。

不規則な生活をしているもんですから…
なんとか健康管理に努めたいと思います。

そんなんで、コアリズムを購入してみました！！
初日。

汗だくだくっす！！
でも、そんなに無理な動きとかないから、全然できそう！！
40分ちかくやってたんだな。
なんかすぐ終わった気がする。

今日からやり始めたけど、明日は夜勤だからできないや；
明後日またやりますｗ

【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かつお節のふりかけ（1人前） 77.7 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
19時
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
  1117 kcal
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