ダイエット0008日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

ダイエット0008日目
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ウォーキングといっても昔通販で流行った
ラテラルサイトレーナーというものを使って
アディダスのサウナスーツ着て
腕に1kgずつのウエイトをつけて歩いています。

このラテラルサイトレーナーベランダに数年放置していたせいか
キーコーキーコーうるさいです。
ベランダでやってるので近所迷惑になりそうなので
近いうちに分解してみようと思います。

最近運動してるからなのか夕飯を食べると恐ろしい睡魔におそわれて
そのまま次の日まで寝てしまいます。
仕事が進まない。本当に困った。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
15時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
40%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
109kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
15時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
18時
オニオンサラダ（2人前） 60.7 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  1023 kcal
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