ダイエット0007日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

ダイエット0007日目
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110kg台から100kg台に突入！
夏前には0.1tとオサラバできるかもしれない。
とりあえず目指せ２ケタ。

ウォーキングが３０分難なくできたので３５分やってみた。
明日から４０分にしてみよう。

【記録グラフ】
何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
109.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
14時
ベーコンサラダ（2人前） 559 kcal
18時
まぐろのカルパッチョ（1人前） 264 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  1630 kcal
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