6/4【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

6/4
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
オリジン弁当 おでん　大根（1人前） 10 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
じゃこにら玉（1人前） 195 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（2人前） 242 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
じゃこおろし（1人前） 12.4 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
  1754 kcal
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