数日ぶりにスポーツセンター【ももいろぞうさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

数日ぶりにスポーツセンター
< no title 　｜　今日も水泳 >
スポーツセンターで水泳45分
ジャグジー5分
サウナ10分

【記録グラフ】
食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　Fe（1人前） 59 kcal
さつまいも（1人前） 92.4 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 26.5 kcal
12時
ＤＨＣ ｄｈｃ（1人前） 177 kcal
15時
さつまいも（1人前） 132 kcal
18時
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
大福餅（1人前） 118 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
クノール カップスープ New オニオンコンソメ（1人前） 57 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
  1486 kcal
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