今日も水泳【ももいろぞうさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

今日も水泳
< 数日ぶりにスポーツ... 　｜　1日で太った >
スポーツクラブ
水泳45分
ジャグジー5分
サウナ10分

ママは水中ウォーキング25分
ジャグジー5分
サウナ7分

今日は体重が昨日より1キロぐらい減っていた。
今日は何回かお通じがあり、その分減ったのではないだろうか・・・。決してお腹は壊してないが・・・。
朝飲んだ牛乳の力かもしれないです。

【記録グラフ】
食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
コーヒー（1人前） 16.5 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
グレープフルーツ（1人前） 38 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
明治乳業 明治ラブ　鉄分＆カルシウム（1人前） 98 kcal
12時
ＤＨＣ dhc（1人前） 177 kcal
14時
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
15時
セブンイレブン わらびもち（1.5人前） 303 kcal
19時
DHC 鶏と里芋の煮物（1人前） 139 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
寒天（2人前） 0.24 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
オニオンスープ（1人前） 47.1 kcal
  1578 kcal
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