あめ【peLuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

あめ
< うつ 　｜　バイト >
明日はサンプリングのバイト。
雨だと中止になるのかなあ～

エアロバイクがきつくなくなってきた。
少しずつ長くやれればいいな。

【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		ふくらはぎ
35cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
太もも
53cm
太もも（cm） のグラフ
 		ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		水泳
0m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
たらみ 果実の時間　ブルーベリー＆ナタデココゼリー（1人前） 173 kcal
10時
飴（2人前） 23.4 kcal
13時
タカノフーズ 納豆（1人前） 102 kcal
ご飯　（1人前） 151 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
第一パン マーラーカオ（1人前） 304 kcal
19時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
oto にぎり 3貫（1人前） 176 kcal
23時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
  1713 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/06/05 17:22 
comです。どうぞよろしくおねがいします。

女子大生なんですね。腹筋、毎日６０回ですか。えらいです。
 peLu 2009/06/05 23:24 
→comさん
腹筋といっても寝転がって足を上げ下げするだけのやつですが笑
でも結構効いてる気がするので長期戦でがんばりたいと思います☆
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