１０５日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

１０５日目
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【朝ごはん】 ８：５０
パンプディング
春雨サラダ
ヤクルト

【昼ごはん】 １３：４０
かんぱちのづけ丼
キウイ
紅茶

【間食】

【晩ごはん】
お酒
きゅうりと人参・チーズの生ハム巻き
豚汁
こんにゃくと竹輪の炒め物
キットカット
いかフライ
カフェオレ
ヨーグルト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パンプディング（1人前） 381 kcal
春雨サラダ（1人前） 48.6 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
カンパチのづけ丼（1人前） 470 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
キリン 午後の紅茶　微糖ストレートティー（1人前） 10 kcal
18時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
きゅうりの生ハム巻き（1人前） 138 kcal
アマノフーズ 豚汁　フリーズドライ（1人前） 64 kcal
こんにゃくとちくわの炒め物（0.3人前） 36.8 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
ネスレ キットカットＢａｒ　きなこ（1人前） 237 kcal
なとり いかフライ（1人前） 309 kcal
  2140 kcal
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コメント
おみい 2009/06/06 19:43 
アマノフーズの豚汁…！　私もよく活用します（笑）
 由那 2009/06/06 20:06 
いいですよねｖアマノフーズ( *´艸｀)
インスタントなのに美味しいので、好きです♪
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