１０６日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>由那さんのトップページ>記録ノートを見る>１０６日目
09年06月07日（日）

１０６日目
< １０５日目 　｜　１０７日目 >
【朝ごはん…？】 １１：００　１３５ｋｃａｌ
豆乳飲料　麦芽

【昼ごはん】 １３：２０　５８０ｋｃａｌ
玄米
納豆
焼きのり
ほうれん草ともやしのお味噌汁
サラダ
こんにゃくとちくわの炒め物
ヨーグルト

【間食】 １６：００　１０２２ｋｃａｌ
クランキー
豆大福
カフェオレ
トッポ

…ｸﾞﾊｯ!!( ﾟ∀ﾟ)･∵.
やっちゃってますね。。。

【晩ごはん】 １９：３０　２３９ｋｃａｌ
フルーツヨーグルト

【夜食】


【今日の感想】
…お菓子を買う＝買った分食べる。。。orz
買わないようにしなきゃ、ですね…(ノД｀；)
食べ過ぎました。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
マルサン 豆乳飲料 麦芽（1人前） 135 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 小粒納豆 (たれ・からし付)（1人前） 98 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草ともやしの味噌汁（1人前） 65.4 kcal
サラダ（1人前） 40.2 kcal
こんにゃくとちくわの炒め物（0.3人前） 36.8 kcal
明治 朝食ぶどうアロエヨーグルト（1人前） 103 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
ロッテ クランキー（1人前） 261 kcal
山崎製パン 豆大福（1人前） 336 kcal
ロッテ トッポ（2人前） 392 kcal
19時
無印良品 ドライフルーツミックス（1人前） 34.9 kcal
フルーツ（1人前） 111 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
  1976 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE