no title【puk*u*han*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

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これつけてると、自分の食事は「糖分が多い」と思っていたのに、「タンパク質が足りない」って事に気づいた。
異様に疲れやすいのも、それが原因かなぁ。
年少園児の参観日はやっぱりカワイイ。楽しかった♪　私が…じゃなくて、子供が楽しんでいるように見えたので、嬉しかったな
その後、住宅会社の（富士）見学会。新築はイイね。
夜、９：３０~１０：００ウォーキングしてみた。晴れてて寒くも暑くもないのに、歩いてる人はいなかった。
犬の散歩してる人は何人かいたけど。　流行が廃った感じ？

【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（1人前） 148 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
豚串（0.1人前） 45.4 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 93 kcal
たまねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンイレブン 冷やしつけ麺（0.9人前） 474 kcal
19時
餃子（0.5人前） 191 kcal
21時
カステラ（1人前） 160 kcal
  1890 kcal
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