6月７日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

6月７日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
3216kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 111 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
スジャータ 褐色の恋人（1人前） 9 kcal
無印 チリコンカンスープ（0.6人前） 125 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
11時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン（1人前） 185 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ S（1人前） 222 kcal
17時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
海鮮棒（3人前） 18 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
18時
すかいらーく サーロインステーキ（1人前） 915 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
枝豆（1人前） 80 kcal
焼酎（2人前） 270 kcal
19時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  3117 kcal
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