no title【ももいろぞうさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

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< 1日で太った 　｜　no title >


【記録グラフ】
食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
さつまいも（1人前） 50.2 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前） 47 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 61.1 kcal
コーヒー（1人前） 16.5 kcal
　バナナ（1人前） 92 kcal
ニラ（1人前） 8.7 kcal
12時
シナモンロール（1.2人前） 120 kcal
カルビー じゃがりこ Speciality（0.3人前） 87.3 kcal
明治製菓 たけのこの里 チーズケーキ味 40ｇ（0.2人前） 44.4 kcal
岩塚製菓 おせんべい（2人前） 100 kcal
ミルクティー（3人前） 119 kcal
19時
もやし（1人前） 22.2 kcal
おくら（1人前） 7.7 kcal
ニラ（1人前） 8.1 kcal
玉ねぎ（1人前） 25.1 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
20時
coop りんごジュース（1.6人前） 114 kcal
日本生活協同組合 中国酢（1人前） 7 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 105 kcal
  1556 kcal
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