090608【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

090608
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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 57.2 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
9時
マルサンアイ 調整豆乳（2人前） 108 kcal
12時
すかいらーく チキンステーキ ガーリックソース（1人前） 618 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
19時
亀田製菓 亀田のカレーせんミニ [袋] 21g（1人前） 104 kcal
ﾛｰｿﾝ ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ（1人前） 183 kcal
ローソン ジャイアントポークフランク（1人前） 253 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（2人前） 108 kcal
23時
瓦せんべい（4人前） 95.5 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
  2293 kcal
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