6/8【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

6/8
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
13時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（0.5人前） 44.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
マルハ あさり　しょうが煮（0.5人前） 54 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
森永乳業 森永ヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 93 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  1774 kcal
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