１０８日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

１０８日目
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【朝ごはん】 ９：００
シリアル
ヤクルト

【昼ごはん】 １３：２０
玄米
高野豆腐と岩のりの味噌汁
サバの蒲焼（缶詰）
サラダ
バニラティーオレ
クレープ

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カルビー トッピンチョコ（1人前） 152 kcal
CGC 無調整豆乳（1人前） 67 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
高野豆腐と岩のりの味噌汁（1人前） 64.5 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
サバの蒲焼（1人前） 189 kcal
サラダ（1人前） 49.8 kcal
リプトン バニラティーオレ（0.5人前） 125 kcal
クレープ（1人前） 284 kcal
  1143 kcal
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