朝フルーツ【おやゆびひめさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

朝フルーツ
　｜　ジムに行く日 >
【朝ごはん】
フルーツ（スイカ２切れ、りんご1/4切れ、バナナ１＋1/2切れ）、にんじんジュース（にんじん２本＋りんご1/2切れ）
水１L
【昼ごはん】
手作り弁当（ごはん、辛子明太子、ゴボウ天、ウインナーソーセージ、にらの炒め物、オクラの胡麻和え、卵焼き）水１L
【間食】
お土産のお菓子
【晩ごはん】
シーザーサラダ、ほうれん草とイタリアンソーセージのパスタ（アンチョビソース）、コーヒー、ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
おやゆびひめ 2009/06/09 23:07 
職場に行くとどうしてもおやつを食べてしまう。今日はジムはお休みなので、早朝歩いた。明日は夕食はサラダだけにしよう！
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