おやゆびひめさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月16日 風邪で声が出ない

  
【朝ごはん】
バナナ1本、スイカ2切れ、コーヒー、水１L
【昼ごはん】
お弁当（ごはん、たらこ1/2、ほうれん草の胡麻和え、卵焼き、ウインナー、こんにゃくのピリ辛）水１L
【間食】 ...
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06月11日 no title

  
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06月10日 ジムに行く日

  
【朝ごはん】
フルーツ（スイカ２切れ、バナナ１本）、水５００ｍｌ、コーヒー
【昼ごはん】
マーボナス、ごはん、水３００ｍｌ
【間食】 ...
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06月09日 朝フルーツ

  
【朝ごはん】
フルーツ（スイカ２切れ、りんご1/4切れ、バナナ１＋1/2切れ）、にんじんジュース（にんじん２本＋りんご1/2切れ）
水１L
【昼ごはん】
手作り弁当（ごはん、辛子明太子、ゴボウ天、ウインナーソーセージ、にらの炒め物、オクラの胡麻和え、卵焼き）水１L ...
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