6月９日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

6月９日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2375kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（1人前） 230 kcal
ampm おにぎり　炙り焼たらこ（1人前） 172 kcal
ベビースター 塩ラーメン（1人前） 154 kcal
19時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 135 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
エビチリ（1人前） 114 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
サラダそうめん（0.5人前） 133 kcal
ニチレイ 春巻（1.5人前） 119 kcal
レバ（1人前） 100 kcal
  2189 kcal
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