6月１０日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

6月１０日（水）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1936kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
74.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
カレーパン（0.9人前） 313 kcal
ランチパック　たまご（1人前） 119 kcal
ランチパック　コロッケ（1人前） 203 kcal
20時
生ビール（1人前） 203 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
  1916 kcal
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