6月１１日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

6月１１日（木）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2123kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
74.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ポプラ おにぎり　紅鮭（0.8人前） 142 kcal
サンデリカ おにぎり　鮭＆おかか（0.5人前） 161 kcal
日清 カップヌードル チーズ＆ガーリックコンソメ（1人前） 342 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
スーラータン麺（1人前） 825 kcal
餃子（4人前） 228 kcal
  2123 kcal
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