6月12日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

6月12日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1954kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
サブウェイ フレッシュサンド ハム＆チーズ（1人前） 313 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 135 kcal
21時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
コロッケ（1人前） 200 kcal
でん六 ポリッピー　スパイス（0.4人前） 198 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
  1953 kcal
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