no title【toshi-kさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

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【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
焼きおにぎり（1人前） 238 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット（1人前） 122 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
11時
伊藤園 緑の野菜（1人前） 326 kcal
14時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
15時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
22時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
  2790 kcal
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