no title【toshi-kさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

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【記録グラフ】
水泳
600m
水泳（m） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（1人前） 462 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナーのポトフ（1人前） 190 kcal
びわ（1人前） 12 kcal
19時
ウインナーのポトフ（1人前） 190 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2086 kcal
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