6/11【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

6/11
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【記録グラフ】
腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しらす（0.3人前） 42.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
びわ（1人前） 12 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
森永乳業 森永ヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 93 kcal
  2095 kcal
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