6/12【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

6/12
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
さつまいもコロッケ（1人前） 321 kcal
22時
梅酒（1人前） 156 kcal
  1893 kcal
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